پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات

پوستی سالم و شاداب

پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات | هر بیماری می تواند ناراحت کننده باشد و باعث شود فرد بیمار متحمل فشار زیادی شود. اما یکی از بیماری هایی که تا حد زیادی منجر به کاهش اعتماد به نفس شخص می شود بیماری های پوستی است. افرادی که بنابر دلیلی از بیماری های پوستی رنج می برند گاه اعتماد به نفس خود را برای حضور در اجتماع از دست می دهند و همین اتفاق باعث می شود که شخص فشار زیادی را در خود احساس کند. بنابراین پوست سالم می تواند علاوه بر زیبایی منجر به اعتماد به نفس برای حضور در اجتماع شود. جالب است بدانید که پوست سالم خود به عنوان یک سد دفاعی برای جلوگیری از ورود میکروب به بدن است. پوست سالم به دلیل ساختار غیر قابل نفوذی که دارد می تواند در برابر میکروب ها مقاومت کند. البته نکته جالب ایناست که حضور تعداد مشخصی از میکروب ها خود مانع از تکثیر میکروب ها و قارچ ها می شود. با توجه به آنچه تا به الان گفته شد می توان نتیجه گرفت که سلامت پوست از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و به نوعی می توان گفت که حفظ سلامت پوست، ضامن حفظ سلامت اعضای داخلی بدن نیز می ‌باشد.

 

پوست شما آیینه درون شماست

و اما مسئله دیگری که بهتر است در مورد آن بدانید این است که پوست شما به گونه ای بیانگر وضعیت سلامتی شما است. شاید بارها با این تصویر که جوش در هر ناحیه نشانگر چه مشکلی است رو به رو شده باشید. اما آیا در مورد آن تحقیق کرده اید؟ برای مثال بیماری های کبد عمدتا با اختلالات پوست، همراه می باشند. بنابراین در برخی از مواقع بیماری های پوستی می تواند برای شما به منزله آلارمی برای ارزیابی وضعیت سلامتی تان باشد. نسبت به آن آگاه باشید و از آن غافل نشوید. قبل از هرکاری می توانید به یک پزشک مراجعه کنید و با انجام یک آزمایش چکاب از وضعیت سلامتی تان مطلع شوید.

بیماری ها و البته ضایعات پوستی به دو دسته تقسیم می شوند:

اولیه و ثانویه. منظور از ضایعات پوستی اولیه، مشکلاتی است که از زمان تولد فرد وجود داشته و یا طی زندگی یک فرد ایجاد می‌شوند و منظور از ضایعات پوستی ثانویه تحریک یا دستکاری ضایعات پوستی اولیه می باشد. به هیچ وجه از پوست خود غافل نشوید و به سلامت پوست تان اهمیت دهید.

مصرف ضد آفتاب را فراموش نکنید

از جمله اولین کارها و البته ضروری ترین کارهایی که باید برای سلامتی پوست تان انجام دهید این است که از استفاده ضد آفتاب غافل نشوید. شاید باور نکنید اما اشعه آفتاب می تواند آثار زیان باری را برای شما به دنبال داشته باشد که از این میان می توان به بروزلکه ‌های کوچک و خال تا خطر ابتلا به سرطان پوست در درازمدت اشاره کرد. پس استفاده از یک ضد آفتاب خوب را در راس مراقبت های ویژه از پوست تان قرار دهید.

پوستی سالم و شاداب با تمیر کردن برس های آرایشی

دومین کاری که نباید از آن غافل شوید تمیز کردن برس های آرایشی تان می باشد. برس، اسفنج، پد، هر آنچه به هنگام آرایش از آن استفاده می کنید را تمیز کنید. جالب است بدانید که برس‌‌ها و اسفنج‌های آرایشی محل تجمع و رشد باکتری‌های بسیاری است که می تواند زمینه ساز مشکلات بسیاری باشند.

پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات
پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات

 

آجیل مصرف کنید

آجیل مصرف کنید. مغزها حاوی مقادیر بسیاری سلنیوم می باشند که منجر به افزایش خاصیت کشسانی پوست شده و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می‌دهند. به این منظور می توانید هرروزه مقدار مشخصی آجیل مصرف کنید و از فواید این خوراکی خوشمزه بهره مند شوید.

داشتن پوستی سالم و شاداب با استفاده از سرم های پوستی

از سرم‌های پوستی استفاده کنید.سرم‌های پوستی خیلی قوی‌تر از لوسین‌ها و کرم‌ها می باشند و استفاده کمی از آن ها در فاصله کوتاهی تاثیرات شگرفی برای تان خواهد داشت. بهتر است که از سرم هایی استفاده کنید که حاوی آنتی‌اکسیدان‌ و پنتاپپتید هستند. رادیکال ها از پوست شما در برابر رادیکال‌های آزاد و استرس دفاع می‌کنند، پنتاپپتیدها نیز به عنوان عاملی موثر در تقویت کلاژن پوست می باشند. از این رو بهتر است که به دنبال سرم هایی باشید که شامل این دو ماده هستند تا به پوست شما استحکام و جوانی ‌بخشند.

با توجه به اینکه سرم‌های پوستی ترکیبات مولکولی بسیار ریزی دارند، تا عمق لایه‌های پوستی نفوذ می‌کند. به منظور رسیدن به نتیجه ایمطلوب می توانید هر بار با شستن کامل پوست صورت ‌تان از سرمی مناسب استفاده کرده و بعد از آن نیز از ضدآفتاب یا مرطوب‌کننده استفاده کنید تا رطوبت و زیبایی پوست تان حفظ شود.

اهمیت تمیز کردن صفحه گوشی تلفن همراه

از جمله مواردی که تا حد زیادی منجر به ایجاد جوش در سطح صورت می شود استفاده مداوم از گوشی های همراه و آلوده بودن آن ها است. بنابراین بهتر است برای زیبایی صورت تان هم که شده به این مورد اهمیت دهید و تلفن همراه خود را تمیز نگه دارید. به خاطر بسپارید که هر زمان با تلفن حرف میزنید میکروب‌ها به سمت گونه‌ها و فک شما حرکت می‌کنند و باعث جوش زدن و تحریک پوست صورت تان می‌شوند. بنابراین اهمیت دادن به تمیز بودن صفحه گوشی و البته تمیز نگه‌داشتن صورت‌، می تواند تا حد زیادی از جوش های صورت تان کم کند و زیبایی را به صورت تان برگرداند.

خواب کافی و سلامت پوست

از داشتن خواب کافی نیز غافل نشوید. داشتن خواب کافی اهیت بسیار زیادی برای سلامتی بدن شما دارد و حتی می تواند تاثیر بسزایی بر روی پوست شما داشته باشد. درواقع کم ‌خوابی و بی‌خوابی باعث می شود گردش خون شما پایین بیاید و به نوعی رنگ پریده به نظر برسید. همچنین با توجه به این موضوع که شب‌ ها بهترین زمان برای بازسازی سلول‌های پوست است، می توانید قبل از خواب پوست خود را با مواد مغذی و آب‌رسان تغذیه کنی و بعد از آن به خواب روید.

پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات
پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات

 

از پوست گردن و بالای سینه غافل نشوید

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که منظور از پوست تنها پوست صورت است و هنگامی ‌که به چانه می‌رسند دیگر گردن و سینه را فراموش می‌کنند و در نتیجه به مرور زمان شاهد چروک‌شدن، ضعیف‌شدن و لکه‌های پوستی در این ناحیه از بدن شان خواهند شد که مجبور خواهند شد آن را زیر یقه‌ لباس شان پنهان کنند.

لازم به ذکر است که بدانید که پوست گردن و سینه هم مثل صورت نیازمند مراقبت است البته محصولاتی که برای این قسمت استفاده می شوند بهتر است که از مقدار کمی از محصولات دارای مواد فعال‌تر همچون رتینول و انواع اسیدها برخوردار باشند چرا که ممکن است باعث تحریک پوست‌ این ناحیه شوند.

پاک کردن آرایش چشم

یکی از مواردی که تا حد زیادی دارای اهمیت است و گاهی افراد از آن غافل می شوند پاک کردن آرایش به هنگام خواب است. باقی ماندن آرایش و آلودگی بر روی پوست منجر به خشکی پوست شما می و با توجه به اینکه مواد آرایشی حاوی نوعی مولکول قندی می باشند می توانند زمینه را برای رشد قارچ‌ها در طول شب فراهم کنند.

پاک نکردن آرایش چشم نیز به هنگام شب باعث می شود که جوش ‌هایی در اطراف چشم تان ایجاد شود، و به مرور زمان احساس خارش پیدا خواهند کرد و جوش‌های ریز سفیدی که کیست میلیا نامیده می‌شود در اطراف چشم تان ایجاد می شود. برای پاک کردن دور چشم تان می توانید از انواع پاک کننده های مخصوص چشم که در بازار موجود می باشد استفاده کنید.

وقتی کم می‌خوابید، از شیر سویا استفاده کنید. شیرسویا یک ضدالتهاب طبیعی است که تورم و پف را کم می‌کند. پروتئین سویا باعث می‌شود خطوط موسوم به پنجه کلاغی که معمولا اطراف چشم‌ها ایجاد می‌شوند کم‌تر و ملایم‌تر به نظر برسند. خنکی شیر سویا، پف چشم را کم می‌کند و با انقباض رگ‌های اطراف چشم باعث می‌شود خون به چشم‌تان ندود و چشم‌تان قرمز به نظر نرسد. برای اینکه حس بهتری داشته باشید و برای رفع قرمزی چشم‌‌ها می‌توانید از کمپرس شیر سویا استفاده کنید. پنبه را آغشته به شیرسویا کنید و روی چشم‌ها (یا هر قسمت از صورت‌تان که قرمز و ملتهب یا تحریک شده است)، بگذارید. حالا آرام باشید و اجازه دهید این کمپرس مفید ۵ دقیقه روی پوست‌تان بماند.

سعی کنید شب ها طوری بخوابید که صورت‌تان کمی بالا قرار بگیرد، برای مثال دو بالشت زیر سر بگذارید. سعی کنید صبح‌ها زیر چشم‌تان را با یک کرم دور چشم حاوی مواد ضدپف چشم و بازسازی‌کننده ماساژ دهید. برای رفع تیرگی دور چشم هم می‌توانید از کرم‌های کافئین‌دار استفاده کنید. کافئین عروق خونی را منقبض می‌کند و باعث می‌شود خون مویرگ‌ها کمتر زیر پوست پخش شود و پوست را تیره نکند. دی اکسید تیتانیوم، میکا و اکسید آهن موجود در این کرم‌ها باعث بازتاب نور می‌شود و پوست را شفاف‌تر می‌کند.

پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات
پوستی سالم و شاداب با رعایت این نکات

از آب داغ دوری کنید

هرچند دوش آب داغ مخصوصا در فصل سرد لذت‌بخش است اما حمام با آب داغ یا خیلی گرم یکی از دشمنان بی چون‌ و چرای پوست شماست. دوش آب داغ نه تنها ممکن است موجب قرمزی و بعد از آن سوختگی پوست شود بلکه باعث می‌شود عروق خونی برای خنکی پوست تلاش کنند در نتیجه فرد ممکن است دچار سرگیجه شود.

همه‌ی مرطوب‌کننده‌ها حاوی ترکیباتی هستند که برای پوست همچون یک سد محافظ عمل می‌کنند و مانع از بین رفتن رطوبت سطح پوست می‌شوند. سعی کنید زمانی که صورت‌ تان کمی خیس است از مرطوب‌کننده‌ای حاوی دایمتیکون استفاده کنید و به خاطر داشته باشید که پوست همیشه با تبخیر رطوبت خود را خنک می‌کند پس تا قبل از دست رفتن رطوبت پوست، از مرطوب‌کننده استفاده کنید.

با توجه به تمامی نکات گفته شده زیبایی و جوانی پوست بسیار حائز اهمیت است و باید همواره در مراقبت از آن بکوشیم. پکیج سلامت پوست پارسی سلامت نقش بسزایی در جوانسازی، پاکسازی، تقویت و مراقبت از پوست ایفا می کند.